Bijna dertig

Te kort geslapen, niet gewogen, niet gesport, veel te weinig stappen, niet gelezen en waarschijnlijk ga ik ook niet genoeg drinken vandaag. Heel jammer hoe voorspelbaar het allemaal was. Een etentje in Zwolle met het team was heel leuk en gezellig, maar dit zijn blijkbaar de consequenties. Ik heb wel even Japans geoefend, muziek geluisterd en in de middag naar de kapper geweest. Vanavond gaan we nog naar Alissa en Tristan voor een tapas avondje en aangezien zij Levi en ook een drukke agenda hebben zullen we gelukkig niet heel laat weer terug zijn. Als ik nou morgenochtend gewoon het sporten van vandaag inhaal is de schade ook weer beperkt.

 Ik ben weer oom! Was het bijna vergeten na één van de langste dagen op kantoor en vervolgens uit eten met Holtenbroek, maar vanmorgen is Dianke bevallen van een dochter. Dat is natuurlijk het allerbelangrijkste nieuws van de dag. Naomi Nora Elisabeth heet ze en ze is vanmorgen iets voor 8en geboren. Vanmorgen ging ik hardlopen zonder muziek om me ook alvast op die manier voor te bereiden op de halve marathon en daardoor kon ik iets meer nadenken in plaats van op muziek te focussen. Toen bedacht ik me nog dat ik Dianke even een berichtje moest gaan sturen vandaag. Doordat ik echter vroeg met Marion moest afspreken ben ik dat volkomen vergeten. Na de afspraak bij BPD voor het Concilium kreeg ik een appje met daarin het goede nieuws. Een dag vol gebeurtenissen dus. Goed hardgelopen, een eerste nichtje, veel afspraken in Zwolle en afgesloten met een gezellig etentje. Nu heb ik ook nog beloofd om een paar dingen af te ronden voor ik weekend ga houden dus ik maak het even af en dan ga i...

De voorinspectie is geweest. Het meeste ging eigenlijk wel volgens verwachting. De vloer moet er in ieder geval helemaal uit, maar omdat er nog wel eens asbest onder kan liggen moeten we daar nog even mee wachten. Gelukkig hebben we aankomende maanden de vloer nog steeds nodig dus we waren ook niet van plan om hem eruit te halen. Doordat ik vandaag in Zwolle was in plaats van thuis heb ik ook nog wat extra werk kunnen verrichten. Dit ga ik vrijdag weer compenseren door iets eerder met mijn weekend te starten zodra ik mijn uren heb gemaakt.  Op wonderbaarlijke wijze werd ik vanmorgen uit mezelf rond 5 uur al wakker. Hierdoor kon ik ook nog eens sporten in Zeist en mijn weekschema aanhouden. 

 Sinds gisterochtend merk ik al dat ik verrassend moe ben. Geen idee waarom want ik slaap volgens mij prima en ik ben niet actiever (of minder actief) dan de afgelopen weken. Het voelt enorm alsof ik aan vakantie toe ben. Nou kan het ook zijn dat iedereen om me heen op het werk met bosjes neervalt en af en toe een dagje ziek thuis blijft. Misschien heb ik wel eenzelfde griepje ofzo en is de vermoeidheid het enige symptoom dat bij mij aanslaat. Ergens is dat natuurlijk goed nieuws, maar mogelijk besmet ik andere mensen op deze manier.  Na een uur of 6 op kantoor bleef ik maar gapen merkte ik. Nu Lisanne de eindgesprekken heeft op school en ik verder geen afspraken meer heb kan ik prima wat eerder naar huis en dit stukje in de trein op de terugweg schrijven. Thuis kan ik bijna meteen gaan koken en één en ander opruimen. Morgen komt namelijk de voorinspectie om te kijken hoe het huis er nu uitziet. Ik ben heel benieuwd wat ze van de vloer en de muren gaan vinden, maar bovendien h...

 Het begint toch wel steeds meer te kriebelen om een goed verhaal te schrijven en dit ergens te publiceren. Vanmorgen keek ik namelijk enorm op tegen weer een werkdag terwijl de kerstvakantie nog maar net achter de rug ligt. Nu de beurzen vandaag flink kelderen zou het bovendien leuk zijn om een extra zakcentje te kunnen verdienen met het schrijven van verhalen en van dat geld extra te kunnen investeren. Geld moet rollen zeggen ze wel eens, maar het liefst zou ik het in een sneeuwbal van de berg af laten rollen die alsmaar groter wordt. Dat doe ik nu al beperkt met een deel van mijn salaris, maar door daarnaast ook nog wat extra inkomsten te kunnen werven met een lucratieve hobby bestaat er een mogelijkheid dat de sneeuwbal alleen maar sneller groter wordt. Hiervoor ga ik wel afhankelijk zijn van goede ETFs. Investeren in bedrijven zoals ASML is wel heel volatiel laat een dag zoals vandaag zien. Na één nieuwsbericht over AI in China leverde het aandeel van ASML vandaag op het absol...

Het weekend is alweer bijna voorbij en er staat een drukke week voor de boeg. Naast allerlei dingen op het werk hebben we woensdag ook de voorinspectie van ons appartement en allerlei etentjes. Straks komt Petra ook nog en dan is het weer tijd om wat slaap in te halen. Op mijn stappen na heb ik vandaag alle doelen af kunnen vinken. Zodra de halve marathon erop zit en ik mijn calorieën weer ga tellen is het ook cruciaal dat ik die stappen dagelijks haal. Mijn cardio gaat dan namelijk afnemen en ik moet van mezelf wel in beweging blijven. Het goede nieuws qua uiterlijk is dat ik vanmorgen tijdens het sporten wel heel erg tevreden was met hoe mijn lichaam eruit zag. Dat is echter alleen tijdens het sporten en met een shirt aan, dus als ik een paar goede fotos wil hebben op de stranden van Okinawa deze zomer moet er nog wel wat vet van mijn buik verdwijnen. Gelukkig is het niet heel veel en heb ik nog ongeveer 7 maanden de tijd na de halve marathon.

Les geleerd. Dit gaat rennen puur over RuneScape want ik had bijna een mijlpaal gehaald. Een van de beste capes is te behalen door het verslaan van de fight caves. Nou heb ik dit nog nooit gedaan, maar kreeg ik er toevallig laatst een Slayer task voor. Ter voorbereiding heb ik wat prayer levels verhoogd, maar ik had beter kunnen oefenen met prayer flicken. Tijdens de fight caves moet je op een gegeven moment namelijk regelmatig wisselen van verdediging. Dit dacht ik redelijk op tempo te kunnen doen, maar dat blijkt dus niet het geval te zijn als ik moet wisselen van stijl. Na meerdere foutjes kon ik daarom niet de fight caves overleven en moet ik wachten op de volgende Slayer task. Nu Lisanne bij de kinderen van Q oppast is dit wel een kans om wat andere levels erbij te krijgen.

 Wat een nacht. Het was echt verschrikkelijk want Gonnie kwam gisteravond eten en daarna besloot ze eens even de hele wc te laten verstoppen. Aan de ene kant voor haar ook heel sneu en kan ze er weinig aan doen, maar ze verkleinde het wel enorm en deed alsof er niets aan de hand was. Hierdoor konden we zelf vervolgens de hele nacht niet meer naar de wc. Plassen kon gelukkig nog wel, maar het duurde ongeveer een minuut voordat de pot weer leeg was gespoeld. Gelukkig heeft Lisanne afgelopen week de wc op haar werk ook twee keer verstopt en wisten ze dat er wel een ontstopper op de ZSV aanwezig was. Toen duidelijk was dat het nog wel even kon duren voordat de mensen van de riolering langs zouden komen probeerde ik het vanmorgen zelf maar met hulp van de ZSV ontstopper. Ik moet zeggen dat het me niet is tegengevallen. Hoewel de gootsteenontstopper niet ideaal werkte, werkte het wel! Na een aantal keer de bak weer vol laten lopen en een beetje kracht te zetten spoelde alles weg zonder d...

 Het is nog maar half vier, maar het voelt alsof ik vandaag meer in één werkdag voor elkaar heb gekregen dan de meeste ambtenaren in een hele week. Een van de grootste voordelen van op kantoor werken is het gebrek aan afleiding en verleiding. Thuis krijg ik ook veel voor elkaar, maar op kantoor en met een strakke deadline gaat het toch een stuk beter. Als ik om me heen keek waren er veel mensen de hele tijd maar aan het lullen of stonden ze stil bij het bureau van iemand anders. Ondertussen kon ik met mijn koptelefoon op enorm veel werk verrichten. De uurtjes die ik besteed heb aan de opdrachten van vandaag zouden bij anderen zo te zien minstens dubbel ingezet moeten worden. Tegelijkertijd weet ik dat ik morgen waarschijnlijk weer snel ben afgeleid en als ik alles van mijn lijstje heb verwerkt zijn er ook een aantal uren waarop ik amper productief zal zijn. Dit is echter wel wat het kost om zo efficiënt als vandaag te zijn merk ik. Als ik namelijk elke dag op deze manier inzetbaar ...

Er is weer eens een lijst binnengekomen vanuit het ministerie die we moeten invullen. Met we bedoel ik natuurlijk dat ik die in moet vullen. Tien ik terugkwam van het sporten en de boodschappen ben ik hier maar aan begonnen, in de hoop dat ik het af zou krijgen vandaag. Dat is helaas niet gelukt, maar morgen moet het goed komen verwacht ik.  Vervolgens ben ik maar gaan lezen zodat ik ook toe kom aan een aantal boeken over Japan. Als ik the terror van Dan Simmons heb uitgelezen ga ik namelijk boeken lezen met tips voor de aankomende zomervakantie.

 Het kwam vanmorgen voor het eerst sinds ik dit horloge voor dat ik me niet kan herinneren dat ik hem 's nachts uit heb gedaan. Ik werd namelijk wakker door de wekker van Lisanne om 7 uur in plaats van een trillende pols ruim een uur daarvoor. Gelukkig was ik al van plan om vandaag thuis te werken, waardoor ik alsnog kon hardlopen voor ik aan de slag ging. Het hardlopen was bovendien ook nog eens het kortste rondje dat ik in maanden heb hoeven lopen. Eigenlijk was het alleen maar opwarmen en vervolgens weer afkoelen. Ik had het gevoel dat ik vanaf nu elke dinsdag en donderdag maar twee keer een cadans en glider oefening hoefde te doen, maar gelukkig zag ik dat het volgende week al weer wordt verhoogd naar vier keer. Die twee keer is dan waarschijnlijk het gevolg van de 25km die ik laatst moest in plaats van afbouwen voor de halve marathon die over iets minder dan drie weken plaats gaat vinden.

Trump is weer president. Ik ben heel benieuwd hoe de aankomende vier jaren eruit gaan zien. We zijn cultureel en financiën inmiddels zo verbonden aan alles wat er in de vs gebeurt dat veel beslissingen hier ook snel gemerkt gaan worden. Hij trekt Amerika bijvoorbeeld terug uit het klimaatakkoord van Parijs en ik verwacht ook dat hij niet veel meer gaat betekenen in de Navo. Niet voor niets in ieder geval. Ergens is dat laatste zo gek ook nog niet eigenlijk. Best logisch dat het geld dat in Amerika wordt verdiend daar ook geïnvesteerd wordt in plaats van dat hij de hele wereld veilig moet houden. De hele wereld veilig houden is echter wel iets waar Amerika zich de afgelopen decennia op heeft geprofileerd. Ik ben benieuwd of deze rol nu door een ander land opgepakt gaat worden.

Bijna zit de tweede ronde van mijn kracht schema erop. Als je de deload meerekent ben ik nu op de helft in ieder geval. Zodra de halve marathon erop zit kan ik denk ik beter herstellen in mijn benen en zal de maximale squat en deadlift hopelijk nog even door groeien. Niet dat het nu niet goed gaat, vanmorgen ging het namelijk hartstikke goed. En dat terwijl ik eigenlijk maar een halve nacht heb geslapen en ik niet bij het fijne squatrack kon beginnen. Onder minder ideale omstandigheden lukt het dus gelukkig ook.

Het lijkt erop dat de meeste kilometers in aanloop op de halve marathon in februari nu wel gelopen zijn. Na de 25km van vorige week moest ik vandaag in totaal nog ruim 8 en volgende week bestaat het alleen maar uit de routine erin houden. Ik moet ook toegeven dat het me een beetje begon te vervelen op de lange afstanden en dat ik nu meer gemotiveerd ben om sterker te worden.  In ander nieuws, het wordt echt tijd voor nieuwe pannen. De anti aanbaklaag is overal uit, ze stinken en schoonmaken is niet te doen. Helaas duurt het nog even voor we gaan verhuizen dus ik denk dat er een paar tijdelijke pannen moeten komen.

 Mijn stukje van gisteren is bij deze maar weer bewezen. Zojuist logde ik op mijn laptop in bij Blogger en zag ik dat de post van gisteren ontbrak. Toen ik op mijn telefoon keek bleek dat de post nog als concept klaarstond en dat het in de bus blijkbaar niet was gelukt om een stukje tekst te uploaden. Heel vreemd want ik betaal voor een mobiele snelheid van 150mbps. Goed, vandaag maar weer een dagje thuis en dan komt het geschreven stukje sowieso een stuk later op de dag vaak. Net zoals ik ook niet aan mijn stappendoel ga voldoen en ik ben bang dat ik ook niet ga lezen. Nou kan ik daar zelf natuurlijk nog verandering in aanbrengen en de avond is nog jong. Gelukkig heb ik wel gesport vanmorgen en haal ik de gemiste stappen morgen bij het hardlopen in ieder geval weer in.

Apple wordt er al een tijd van verdacht - volgens mij is het inmiddels ook al bewezen - dat hun oude telefoons langzamer worden zodra er nieuwen op de markt zijn. Ik heb geen iPhone, maar begin Google er nu ook van te verdenken. Mijn telefoon is bijna twee jaar oud en was al even uit toen ik hem aanschafte. Ik verwacht dat hij nu ruim drie jaar geleden voor het eerst werd verkocht. Alles werkt nog en ik ben niet van plan honderden euros aan een nieuwe uit te geven zo lang deze nog functioneert. Bedrijven hebben dit door denk ik. Het valt me op dat veel apps sinds een paar weken plots veel langzamer opstarten. Vooral verbinden met het internet lijkt heel moeilijk te gaan. Misschien ligt het aan mijn provider, maar ik heb het zowel op 5g als thuis via wifi. Ik typ dit nu vanuit de bus en zelfs het laden van alleen maar tekst leek veel langer te duren dan gebruikelijk. Het openen van de Rabobank app lukte zelfs helemaal niet. Het openen wel trouwens, inloggen niet.

Vanmorgen was het tijd voor deadlifts in de sportschool. Hoewel de deadlifts goed gingen, waren de front squats die ik erna deed voor mijn gevoel veel zwaarder. Het is allemaal gelukt dus ik verwacht ook dat het in de toekomst nog wat zwaarder kan, maar fijn is het niet. Qua timing komt het allemaal best goed uit. De nieuwe ronde van dit schema begint namelijk zodra de halve marathon is afgerond. Vervolgens wil ik de focus weer wat meer op mijn uiterlijk gaan leggen en snelheid opbouwen. Een afstand zoals een halve marathon komt er daarna voorlopig even niet van, maar een paar keer per week een paar kilometer voor snelheid en cardio verwacht ik nog wel.

Het is echt aftellen tot het in de ochtend weer licht is. In de ochtenden wil ik graag hardlopen en nu ik trail schoenen heb het liefst in het bos. Alleen is het nu nog zo verschrikkelijk donker dat ik het bos niet in ga in de ochtenden. Vanmorgen ging ik daardoor dus maar alsnog over straat, maar ik ben bang dat dit slijtage veroorzaakt bij de zolen. Gelukkig loop ik best normaal en sleep ik niet met mijn voeten dus ze kunnen waarschijnlijk nog best even mee. 

Ik denk dat ik alsnog veel meer calorieën binnen krijg dan ik had gedacht. Nou is dat geen enorm groot probleem want voor de halve marathon kan ik alle energie goed gebruiken. Daarna moet ik er toch maar eens naar gaan kijken hoe ik wel genoeg eiwitten binnen kan blijven krijgen, maar niet teveel calorieën. Een keer aan een echte cut beginnen voor de zomer is aangebroken lijkt me namelijk wel wat. Niet dat ik nu dik ben, mijn taille is bijvoorbeeld ver onder het gemiddelde. Ik weet alleen wel dat de kans op een sixpack ieder jaar afneemt. Nu ik lekker in een sport ritme zit en met de halve marathon volgende maand een doel heb behaald, is iets meer definitie in mijn buik wel een volgend doelwit. Dit is natuurlijk altijd tegenstrijdig want ik wil ook absoluut geen kracht verliezen terwijl ik hoogstwaarschijnlijk ook in spiermassa af ga nemen bij het afvallen. 

En het weekend is alweer voorbij. Het vliegt toch altijd weer voorbij die twee dagen na vijf werkdagen. Gelukkig heb ik dit jaar veel vrije dagen waarvan ik er ook veel van plan ben op te gaan nemen. Dit weekend stond vooral in het teken van sporten met de grote doorloop van gisteren en de basic fit vanmorgen. Een ander thema was the Irishman. En film van na Martin Scorsese die bijna vier uur duurde en die ik in drie delen verdeeld over het weekend naar heb gekeken. Ook vierden we vandaag de verjaardag van de tante van Lisanne en hebben we weer boodschappen gedaan. Met de vaste activiteiten uit een weekend ben je ook al snel weer een aantal uren kwijt. Naast de 40 uur die we allebei werken zijn er dagelijks gemiddeld nog wel 3-4 uur nodig om alles op zn gangetje te laten gaan.

25 kilometer! Constant doorrennen was met deze temperatuur precies even snel als de run walk run twee weken geleden. Toch voelde het een stuk zwaarder. Het vroor natuurlijk ook nog de hele tijd en de grond was hard waardoor het erg zwaar was op sommige momenten. Gelukkig ben ik doorgegaan en zit het er weer even op. Volgende maand moet het ook wel te doen zijn als het onder vergelijkbare omstandigheden als vandaag gaat zijn. Thuis kwam ik er helaas wel achter dat de elektrische deken niet meer werkte. Hopelijk straks wel weer maar anders moeten we hem nog maar eens retour sturen. Ik hoop niet dat Lisanne het heel erg vindt maar ik heb geen flauw idee hoe dit is gebeurd.

 Het is een beetje raar om het nu al de grootste prestatie van mijn jaar te noemen, maar het jaar is nog maar 10 dagen jong dus het kan best. Zojuist heb ik een controle gehad bij de tandarts en voor het eerst sinds ik het me kan herinneren heb ik geen gaatjes! Normaal heb ik eigenlijk altijd wel wat en ik had er met de verzekering ook rekening mee gehouden, maar dit jaar is het aan het begin van het jaar tenminste nog niet nodig. Of het zo blijft moeten we natuurlijk nog maar eens zien. Voor nu is het gelukkig goed nieuws. Vanmorgen heb ik weer gesport bij de Basic Fit. De types die daar rondlopen worden ook steeds vreemder. Iemand had zelfs een soort gereedschapskist mee waar zijn teenslippers voor onder de douche nog uitstaken. Ook doen mensen de vreemdste oefeningen en is het nog steeds wat drukker dan gewenst. Ondanks dat ik zo vroeg ga sporten, waren er een aantal apparaten bezet en kon het allemaal niet op de gewenste volgorde. Een beetje flexibel ben ik gelukkig wel.

Het zou vanmorgen eigenlijk gaan sneeuwen, maar voorlopig blijkt dat gelukkig nog niet waar te zijn. Omdat ik pas vanmiddag in Zwolle hoef te zijn kon ik iets later gaan hardlopen, maar natuurlijk was het nog wel hartstikke donker. Bij mijn cooling down zag ik een opstapje over het hoofd en ben ik voorover gevallen. Tijdens het hardlopen zelf voelde ik hier gelukkig niets van en ik viel in het zand waardoor de val die ik met mijn hand opving geen schade leek te veroorzaken. Eenmaal onder de douche thuis leek er echter iets in de rechterkant van mijn nek te schieten. Mogelijk heeft het één met het andere te maken want het is wel de kant waar ik op viel. Thuis heb ik met het massagepistool geprobeerd de meeste spanning te verwijderen, maar vooralsnog met weinig resultaat. Het helpt misschien ook niet dat ik nu alweer een paar uur met mijn nek gedraaid naar verschillende beeldschermen staar. Gelukkig ga ik straks naar Zwolle en kan ik even de deur uit en een stukje lopen.

 Een van de maaltijden van de afgelopen dagen was niet helemaal goed denk ik. Gisteravond had ik namelijk al diarree na het avondeten en vandaag was het weer twee keer raak. Verder heb ik gelukkig nergens last van, dus ik verwacht echt dat het met het eten te maken heeft. Ik vraag me af of andere mensen onder deze omstandigheden een dag ziekte zouden opnemen. Sinds ik voor Zwolle werk heb ik me nog geen dag ziek gemeld, al zijn er dagen geweest dat ik ook niet optimaal fit was. Echt ziek zou ik het echter niet hebben genoemd.  Vandaag heb ik de hele dag thuis gewerkt. Volledig productief zou ik het niet noemen, maar ik was aanwezig en heb wel allerlei kleine dingetjes gedaan. Er kwam nog niet heel veel binnen, maar ik heb ook nog geen extra werk opgezocht. Vroeger voelde ik me daar nog wel eens schuldig over en dat begint nu ook een beetje te kriebelen. Echter weet ik dat ik op de meeste dagen veel productiever ben dan de meeste anderen op kantoor. Toch voelt het niet helemaal...

 Weer een goed bevallende halve dag in Zwolle achter de rug. Morgen ben ik de hele dag thuis en kan ik de ochtend weer beginnen bij de Basic Fit. Doordat ik vanmorgen ging hardlopen heb ik vandaag het stappendoel gemakkelijk kunnen halen. Morgen zal dat dus waarschijnlijk niet zo zijn. Aangezien ik aan het trainen ben voor een halve marathon trail run had ik graag door het bos hardgelopen vanmorgen. Doordat de zon zo laat opkomt zat dat er helaas niet in. Donderdag is denk ik hetzelfde geval. Gelukkig kan ik voor mijn langere trainingen op zaterdag wachten tot de zon op is gekomen. Dinsdag en donderdag lukt dat niet omdat ik vervolgens naar Zwolle moet.

Gisteravond kwamen we allebei tot de conclusie dat het toch wel fijn is om weer aan de slag te gaan. Zo'n twee weken bij elkaar op de lippen in een klein appartementje in Soesterberg wordt het namelijk niet gezelliger van. Lisanne had als tip om er zelf eens op uit te gaan, terwijl ik er voor mijn gevoel juist behoefte heb dat zij af en toe een dagje op pad gaat. Waarschijnlijk heeft ze, zoals meestal, wel gelijk. Alleen betekent op pad gaan meestal dat ik geld moet gaan uitgeven en daar zit ik eerlijk gezegd niet op te wachten.  De momenten rust die ik nu had, vooral in de ochtenden, heb ik eigenlijk volledig gebruikt om te sporten. Ook lekker natuurlijk en dat is tijd die ik zelf enorm nodig heb merk ik. Nu ik weer werk heb ik ook tijd voor mezelf, en ben ik er stiekem ook een beetje uit. Met mijn hoofd ben ik in ieder geval volledig bij Zwolle als ik met werk bezig ben. Toch is een keer een weekendje weg ook niet verkeerd denk ik, al wil ik nu zoveel mogelijk geld apart zetten o...

Dit was even een hele korte winter. Toen ik wakker werd was het enorm wit buiten. De temperatuur was rond het vriespunt, dus het had erger gekund. Na wat moed verzameld te hebben ging ik toch op de fiets richting Zeist om te sporten. Eenmaal de deur uit begon het helaas alweer te sneeuwen. Nergens was gestrooid dus het duurde wat langer voordat ik daadwerkelijk in Zeist aankwam. Na het sporten regende het weer en thuis moest ik dus even bijkomen en opdrogen. Zondag is ook boodschappen dag, wat betekende dat ik nog een keer op de fiets door de tegen moest. Gelukkig kon ik de rest van de middag wel gebruiken voor meal prep en scheelt dat de rest van de week weer.

De voorbereidingen voor de grote zomervakantie reis zijn begonnen. Normaal gesproken plannen we niet heel ver vooruit, maar Tokyo is een geliefde locatie dus we proberen nu nog een betaalbare kamer in een hotel te vinden. Daarnaast is het vervoer naar het hotel vanaf het vliegveld ook nog een heel ding wat best veel moeite lijkt te gaan kosten. Aangezien je op het vliegveld een kaartje voor het openbaar vervoer moet kopen met cash. Allemaal leuk en aardig, maar yen hebben we natuurlijk nog niet. 

 Na al het hardlopen en wandelen van de afgelopen tijd merkte ik vanmorgen na het sporten opeens vastzittende vermoeidheid in mijn bovenbenen. Niet zo gek natuurlijk en ik denk dat mijn beenspieren er alleen maar sterker van worden. Door me door de kleine pijntjes heen te pushen verhoog je namelijk steeds de lat. In de sportschool ervaar ik dit ook, al moet ik toegeven dat het daar lastiger is om door barrières heen te breken. Vanmorgen kwam ik bijvoorbeeld bij een tricepoefening echt totaal niet verder dan ik had gehoopt. Gelukkig erkende ik dit wel en kon ik met een lager gewicht doorgaan, waarna mijn armspieren alsnog helemaal verzuurd waren. Dit voelde stiekem best wel goed en het is een gevoel dat ik graag vaker zou ervaren als ik mijn bovenlichaam train. Nou zijn tricep pushdowns redelijk ongevaarlijk als het een keertje mis gaat. Bij bankdrukken of een oefening voor mijn rug vind ik het heel lastig om dicht bij deze barrière te komen. Dit doe ik waarschijnlijk uit angst voor...

Vanmorgen heb ik voor de eerste keer dit jaar weer hardgelopen. Daarna heb ik thuis heel even gewerkt en vervolgens met Lisanne naar De Bilt gelopen. Zij doucht nog even bij de SportCity, waar we de fietsen neer hebben gezet. Dit is voor mij een kans om even ongestoord te lezen. Een paar dagen geleden ben ik namelijk beginnen aan Tao Te Ching. Nadat ik een paar westerse filosofische boeken heb gelezen leek het me leuk om ook eens een oosterse te lezen. Het boek werd online aangeraden en PewDiePie heeft het opgenomen in zijn jaarlijkse leeslijst. Het is een klein boekje dus ik lees het tussendoor en ga ondertussen verder met de boeken die ik toch al las. In februari ga ik verder met zijn aangeraden leeslijst als Tao Te Ching bevalt. Het boek van volgende maand gaat namelijk over de Buddha, iets waar ik ook nog weining vanaf weet.

Misschien blijkt het achteraf geen goed teken dat de eerste dag van het jaar meteen een volledige rustdag is. Al kan het ook bijna niet anders na een kleine 4 uur slaap. Een dagje vanuit bed met een serie en comfortfood is af en toe prima voor de mentale gezondheid. Morgen, 2 januari ga ik weer hardlopen en daarna wil Lisanne weer een lange wandeling maken. Het gebrek aan stappen van vandaag wordt daarmee wel gecompenseerd denk ik. Water drinken moet op zich nog wel lukken en de nieuwe afspeellijst heb ik ook al aangemaakt.