773

 Na al het hardlopen en wandelen van de afgelopen tijd merkte ik vanmorgen na het sporten opeens vastzittende vermoeidheid in mijn bovenbenen. Niet zo gek natuurlijk en ik denk dat mijn beenspieren er alleen maar sterker van worden. Door me door de kleine pijntjes heen te pushen verhoog je namelijk steeds de lat. In de sportschool ervaar ik dit ook, al moet ik toegeven dat het daar lastiger is om door barrières heen te breken. Vanmorgen kwam ik bijvoorbeeld bij een tricepoefening echt totaal niet verder dan ik had gehoopt. Gelukkig erkende ik dit wel en kon ik met een lager gewicht doorgaan, waarna mijn armspieren alsnog helemaal verzuurd waren. Dit voelde stiekem best wel goed en het is een gevoel dat ik graag vaker zou ervaren als ik mijn bovenlichaam train. Nou zijn tricep pushdowns redelijk ongevaarlijk als het een keertje mis gaat. Bij bankdrukken of een oefening voor mijn rug vind ik het heel lastig om dicht bij deze barrière te komen. Dit doe ik waarschijnlijk uit angst voor een blessure, die ik gelukkig nog niet echt heb ervaren behalve last in mijn onderrug. Door risico vermijdend te werk te gaan kom ik echter ook niet in de buurt van spierfalen en neemt mijn progressie niet heel snel toe.