601

 Gisteren heb ik mijn ontbijt overgeslagen en dat beviel me eigenlijk wel. Vandaag probeer ik het weer, maar maak ik het mezelf extra lastig door de ochtend wel te beginnen met een rondje hardlopen. Ik moet zeggen, tot nu toe gaat het prima. Misschien speel ik een beetje vals door nu wel op kauwgom te kauwen in de trein maar volgens mij is dat niet heel erg. Wat ook meehelpt is dat het nu echt zomer is en ik niet veel trek heb. Vandaag wordt het namelijk 36 graden en beweeg ik ook een stuk minder. Mijn lichaam hoeft zichzelf niet meer warm te houden en daardoor vermoed ik ook dat ik minder trek heb. Na de vakantie is het doel weer om iets aan te komen en sterker te worden waarna ik rond de jaarwisseling probeer iets droger te trainen. Tot nu toe zeg ik dit elk jaar maar helemaal strak afgetraind worden lukt me nog steeds niet. Nou vind ik het wel fijn om actief te zijn, maar zet ik mezelf er eigenlijk amper toe om fysieke resultaten te zien. Ik word nu wel sterker met dit schema en qua hardlopen houd ik afstanden ook steeds beter vol. Zelfs met deze hitte vanmorgen had ik op een lege maag nog prima wat verder kunnen lopen. Wat hierbij hielp is dat ik voor het eerst sinds een paar dagen ook echt weer een goed aantal uren heb geslapen. Ondanks dat ik rond 4 uur wakker werd in de hitte en er bijna uit was gegaan heb ik er goed aan gedaan toch nog proberen te gaan slapen. Het is gelukt en ik heb er nog even twee uurtjes bij gepakt. Hierdoor zit ik ruim boven de 8 uur nachtrust en ben ik fysiek en lichamelijk goed uitgerust voor een nieuwe lange werkdag met 36 graden. Gelukkig werkt de airco op kantoor prima.