683

 Als ik zo thuis kom is Lisanne er als het goed is weer. Sinds maandagochtend heb ik haar niet gezien. Eventjes voelde het weer alsof ik in Kampen woonde. Volgens mij heb ik me vorig jaar erger verveeld dan dit jaar. Ik vond het wel lekker eigenlijk. Volgend jaar zit ik natuurlijk in Amersfoort en zou ik in de avond misschien nog iets kunnen ondernemen. Nu stond het toch vooral in het teken van eten maken en waar het kon naar buiten en lezen. Vooral doordat ik maandag, dinsdag en vandaag tot laat in Zwolle aan de slag was. Hierdoor kwam ik aan het begin van de avond thuis en doordat ik steeds vroeg opstond om te sporten ging ik ook weer vroeg slapen. Wat ik vooral gisteren merkte was dat ik wel weer vaker naar mijn telefoon greep om te checken wat er zoal in de wereld gebeurde. Gelukkig heb ik ook meer gelezen dan de dagen daarvoor en heb ik volgens mij elke dag minimaal 10.000 stappen gezet. Het stappendoel van Garmin heb ik niet altijd gehaald, maar dat komt ook doordat die dagelijks wordt verhoogd als ik het wel haal.

Vanmorgen ben ik nog voor het 6 uur was de deur uit vertrokken voor mijn rondje hardlopen. Het was weer een drempel oefening van 16 minuten aaneengesloten deze keer. Lopen op hartslag vond ik in het begin heel makkelijk, maar vanmorgen - en dinsdag - merkte ik dat het toch lastig was om lang consistent te blijven lopen met zo'n hoge hartslag. 16 minuten lang moest mijn hartslag gemiddeld 172 zijn. Zonder snelheidsdoelstelling betekent dit voor mij al snel dat ik bijna moet sprinten. Sprinten houd ik helaas nooit 16 minuten vol. Nou heb ik ook niet gesprint maar ik liep wel flink door om mijn hartslag hoog te krijgen en houden. Echter hield ik het niet lang vol omdat ik na wat een paar minuten voelde moeite had met ademen en het tempo ging verlagen. Voor ik vertrok twijfelde ik nog om de training van morgen te starten, een simpele oefening met een gemiddelde hartslag voor dezelfde duur. Mijn doelen zijn echter om fit te worden/blijven en mijn snelheid te verbeteren. Toen mijn horloge eindelijk was gesynchroniseerd was ik toch wel blij met deze activiteit toegevoegd aan mijn Strava.