717

 Het gaat alweer iets beter, maar verkouden ben ik nog steeds. Vanmorgen duurde het ook weer even voordat ik van de bank af kwam en naar Zeist verkaste voor de basic fit. Het stukje fietsen valt me toch elke keer weer tegen namelijk. Een sportschool dichter bij huis of op de route naar werk zou me denk ik beter bevallen. Enfin, ik ben in ieder geval weer geweest. Omdat er wel heel lang tussen de vorige keer en nu zat koos ik ervoor de huidige cyclus te herstarten. Daarnaast heb ik een iets andere variatie gekozen van het schema en deze keer eentje zonder front squats. Bovendien zijn het meer sets van dezelfde oefeningen en minder afwisseling, waardoor ik als het goed is nog net iets meer het gaatje op ga zoeken bij bepaalde spiergroepen. Vanmorgen was het meteen de beurt aan borst en bij de derde set met dumbbells begonnen mijn armen al flink te trillen. Ik was vooral bang dat mijn armen weinig stimulatie zouden krijgen met dit schema maar dat lijkt dus gelukkig mee te vallen. De laatste paar weken zag ik namelijk duidelijk verschil in de ontwikkeling van mijn armen. Ook blijf ik nog steeds afvallen. Misschien doordat ik wel cardio blijf doen, maar ik denk ook dat ik simpelweg minder calorieën eet dan ik verbrand op dagelijkse basis. Omdat ik geen calorieën tel durf ik dat niet helemaal zeker te zeggen, maar alles lijkt er wel op. Een groot nadeel vind ik nog wel dat ik niet zeker weet of ik mijn eitwitdoelen haal, daar zal ik toch iets meer nadruk op moeten gaan leggen denk ik.