Bijna dertig

Laatste rondje van het jaar zit erop. Volgens de planning was het dezelfde 3,5 kilometer die ik nu al een paar maanden doe op dinsdag en donderdag, maar ik besloot een klein stukje extra te gaan. Als gevolg hiervan kwam ik een stuk verder uit na de cooldown en loop ik nu dus ook nog wat langer naar huis. Geen groot probleem, zo gaat mijn jaar gemiddelde ook nog omhoog. Straks gaan we waarschijnlijk nog even naar Zeist lopen en na het eten gaan we naar Kampen voor de jaarwisseling. Hopelijk een beetje op tijd want oud en nieuw vind ik altijd wel een mooie traditie om in Kampen te vieren. Helemaal als de hele groep een keer komt opdagen. 

De stappen zijn vandaag niet gehaald, maar ik ben wel weer bij Basic Fit geweest vanmorgen. Mijn benen hadden even de tijd nodig om te herstellen van de halve marathon. Vanmorgen moest ik er toch echt aan geloven en was het tijd voor de laatste keer squats. Wat ik was vergeten is dat de squat training helemaal niet zoveel inspanning in mijn benen kost. De squats zelf natuurlijk wel, maar het grootste deel van de training is voor de onderrug.

Nog heel even en 2024 zit er alweer op. De laatste paar dagen breng ik in rust door nu ik weet dat ik een halve marathon kan lopen. Ik moet zeggen dat ik ook wel moet herstellen. Mijn kuiten zijn nog nooit zo stijf geweest. Daarnaast zou je denken dat ik als een baby heb geslapen na zoveel inspanning. Mensen zonder baby zouden bovendien denken dat een baby goed slaapt. Hoewel ik, in tegenstelling tot de meeste baby's, wel door heb geslapen vannacht, heb ik geen geweldige nachtrust gehad. Dit komt deels doordat we laat thuis kwamen van de kerstviering, maar mijn slaapkwaliteit was ook gewoon heel slecht.

De eerste onofficiële halve marathon van mijn leven zit erop! Het is nog wel inclusief de 10 minuten warm up en 10 minuten cooldown, maar in totaal telt het bij elkaar op tot iets meer dan de halve marathon afstand. Omdat het in de ochtend nog zo lang donker is heb ik even moeten wachten voordat ik de deur uit kon, waardoor ik ook pas aan het eind van de ochtend weer thuis was. Na gedoucht en gebruncht te hebben gingen we alweer naar Zeist en nu bereiden we thuis de laatste dingetjes voor de kerstviering met mijn familie. Af en toe kan ik even zitten en dan voel ik wat een aanslag de afstand van vanmorgen eigenlijk op mijn lichaam is geweest.

Zelfs op een dag zoals vandaag, waar ik om 4 uur al klaarwakker ben, komt het er niet van om te gaan sporten. Het had makkelijk gekund, maar het excuus dat de focus op hardlopen ligt is nu heel makkelijk gemaakt. De volgende activiteit op de sport agenda bij Basic Fit is namelijk de laatste squat dag van de cycle. Niet heel handig met bijna een halve marathon voor de boeg morgen. Daarnaast heb ik vorige week beloofd vandaag Gait te helpen in zijn huis. Zo verzamel ik een beetje goodwill voor onze aankomende verhuizing denk ik, maar het is bovendien goed om te investeren in vriendschappen en relaties. Om dezelfde reden heb ik gisteren uitgebreid de badkamer schoongemaakt. Het heeft mijn schuldgevoel met de velg en band nog niet verholpen, maar het voelt wel een beetje als vergelding.  Nu ben ik dus onderweg naar Genemuiden. Omdat ik vroeg opstond en niet ben gaan sporten, vertrok ik wel iets eerder vanaf huis. Hierdoor kon ik mogelijk nog in de buurt van het aantal stappen dat ik va...

Grote fout. Nadat Lisanne al had aangekondigd een kerstcadeau te hebben, heb ik gisteren een heel leuk shirt gekregen. Ik wist dat er iets aan zat te komen, maar om een of andere reden heb ik zelf niets voor haar gehaald. Daar leek ze gelukkig niet mee te zitten, maar het ergste moet nog komen. Nadat we gisteren kerst bij haar familie hebben gevierd reed ik namelijk terug naar huis. Toen ik uit het parkeervak reed schatte ik de stoep verkeerd in en heb ik de rechter voorvelg beschadigd. Het lijkt gelukkig slechts cosmetische schade, maar Lisanne heeft die auto nu een jaar of 4 denk ik en is er al die tijd heel zuinig op geweest. De eerste schade is nu van mij binnen het eerste jaar van mijn rijbewijs. Ik voel me hier - terecht - heel schuldig over en weet niet zo goed hoe ik het goed kan maken. Ze weet dat het me spijt en rekent het haarzelf ook aan, maar uiteindelijk ben ik het die schade heeft gereden en daar verantwoordelijkheid voor moet nemen.

Op een dag waarop vrij weinig moet, zoals vandaag, vind ik het om onverklaarbare redenen elke keer lastig om iets nuttigs te doen. Zelfs als ik vroeg wakker ben en de hele ochtend de tijd heb om te sporten, kon ik mezelf er vanmorgen niet toe zetten. Een rustdag in de kerstvakantie is ook niet zo erg zullen we maar denken. Hardlopen sla ik tot nu toe gelukkig niet over en daar ligt mijn grootste prioriteit. Ik denk niet dat ik het aantal stappen vandaag ga halen aangezien we zo naar mijn schoonmoeder gaan en daar de rest van de dag kerst gaan vieren.

Op het randje nog even snel de 10.000 stappen gehaald vanavond. Verder bijna alle andere dingen ook af kunnen vinken, ondanks dat we een volledige werkdag op de bank hebben doorgebracht. Nu het jaar ten einde komt realiseer ik me dat een aantal doelen nog niet zo heel ver zijn gevorderd. Sporten gaat opzich best goed en de halve marathon komt er alweer snel aan. Ook voel ik me mentaal sterk, gaat het goed met mijn relatie en hebben we zelfs een huis gekocht waar we volgend jaar in gaan trekken. Waar ik echter wel mee zit is dat ik nog steeds niets heb geschreven wat in de buurt komt van een boek. Ik heb zelfs nog geen poging gewaagd om ermee te beginnen.

Heel benieuwd of ik mijn stappen nog ga halen nu. Nadat ik vanmorgen terug kwam van het sporten heb ik namelijk amper bewogen. Wat ik wel heb gedaan is eindelijk een quest afgesloten in osrs waar ik al een tijdje niet doorheen kwam. Ook heb ik wel genoeg gegeten denk ik. Drinken sowieso, maar ik heb dus niet gelezen en heb amper stappen gezet.  Lisanne is nog een halve dag in de sauna en ik heb net het eten op. Omdat ik nog amper bewogen heb, ben ik nu maar een rondje aan het lopen en een podcast aan het luisteren.

Vandaag wederom aan bijna niets van de to do list toegekomen, maar dat is de prijs van social doen denk ik dan maar. Gelukkig is het morgen voor bijna al mijn collega's kerstvakantie en hoef ik me in de ochtend niet te haasten. Dat is dan ook een goede kans om het sporten van vandaag in te halen. Ook genoeg drinken en wegen zijn dan een iets grotere prioriteit. Omdat ik een stuk korter sliep dan normaal was ik dus absoluut niet actief vandaag. Wel heb ik gelukkig wat Japans kunnen leren en een hoofdstuk gelezen uit Norwegian Wood. De schrijfstijl vind ik erg interessant, maar het overheersende seksuele thema begrijp ik niet echt.

Weer even een kort stukje want anders komt het er niet van. We vertrekken bijna naar Kampen voor de verjaardag van Niels en stoppen onderweg nog even bij mijn ouders voor de kerstkaarten. Vanmorgen heb ik weer hardgelopen en daarna zijn we naar Leusden geweest om het kerstgeschenk van Gonnie uit te geven. De rest van de dag hebben we eigenlijk alleen maar serie gekeken.

 Naast het extraatje gisteravond heb ik vanmorgen ook nog contact gehad met Manon en heeft ze me meegedeeld dat ik volgend jaar, vanaf februari al, een schaal omhoog ga! Dit is hartstikke mooi nieuws, want bruto gaat dit ruim 350 extra per maand opleveren. Daar komt ook nog wat extra IKB bij natuurlijk wat ik me nu eigenlijk pas realiseer. Alleen maar goed nieuws dus. Vanmorgen werk ik thuis en heb ik nog een aantal dingen gedaan voor WoonInzicht en Holtenbroek. Tussen 8 en 13 zou er iemand komen voor de verwarming namelijk. Omdat ik vroeg wakker was kon ik nog even sporten en ervoor zorgen dat ik voor 8 uur thuis was. Gelukkig kwam Ali pas rond 11 uur en was het in een mum van tijd geregeld. Hopelijk werkt het ook echt en is het probleem nu opgelost. Over een paar uurtjes stop ik er alweer mee om me klaar te maken voor de kerstviering met vrienden van Lisanne.

De onmisbaarheid is alweer bewezen. Na een lange en productieve dag in Zwolle sloten we het werkjaar met ppp af met een borrel dichtbij het glazen huis. Manon riep Jochem en mij naar voren en na een korte speech kregen we allebei een envelop overhandigd. Daarin zat een persoonlijke brief van Manon en een boodschap dat ik een bonus ontvang dit jaar! Ik heb haar nog even persoonlijk bedankt en blijf me natuurlijk inzetten voor dit team. 

Weer een dag zonder bezoek aan de basic fit. Daar staat wel tegenover dat ik vanmorgen vroeg kon beginnen met werken en alsnog een paar uurtjes vrij kon nemen op mijn woensdagmiddag. Normaal is die natuurlijk sowieso al vrij, maar omdat we deze vrijdag met vrienden van Lisanne gaan eten heb ik de vrije middag even geruild deze week. Een paar vrije uurtjes op woensdagmiddag heb ik wel even nodig na de afgelopen weken. Sinds de zomervakantie heb ik geen dag vrij gehad en sinds ik voor Zwolle werk heb ik bovendien nog geen dag ziekte opgenomen. Die woensdagmiddag houdt me mentaal in orde, dus die houd ik graag aan. Helaas betekende dat vanmorgen wel dat ik nog even niet naar de sportschool ging.

 Blijkbaar is Manon er bang voor dat onze nieuwe kandidaat een 'bore-out' gaat krijgen. Misschien heeft ze gelijk, maar het bevestigt ook dat ze weinig zicht heeft op dat wat we daadwerkelijk doen. Elk kwartaal is wellicht repeterend, maar er zijn allerlei problemen die constant oppoppen en die vanuit de planning opgelost dienen te worden. Daarnaast is er bij de monitoring natuurlijk ook van alles aan de hand. Ons WoW-gesprek is pas in maart en voor die tijd moet ik toch wel nagedacht hebben over wat ik verder wil. Een paar weken geleden hadden we een PO waarin ik de afspraken van vorig jaar deelde en daar heb ik ook nog niets van gehoord. Inmiddels kan ik best goed aantonen hoe onmisbaar ik ben geworden voor de organisatie, maar ik moet haar nog wel overtuigen denk ik. Blijkbaar heeft ze geen goed beeld bij wat we doen namelijk. Dreigen met een andere functie zit er ook niet echt in omdat een nieuwe baan zoeken terwijl de hypotheek dreigt te gaan beginnen erg risicovol is. Dat...

 Zoveel heb ik niet gegeten, maar toch komt het er allemaal uit vandaag. Gelukkig wel aan de goede kant tenminste. Hoewel ik nog een beetje hoofdpijn heb en mijn kies een beetje gevoelig is, heb ik ook nergens last meer van. Morgenochtend zou hardlopen wel weer moeten kunnen en daarna op woensdag durf ik het risico van de deadlifts wel weer aan. Vanmorgen zat dat er nog even niet in. Ten eerste niet vanwege mijn afspraak in Zwolle, die aan de andere kant wel weer digitaal was. Ten tweede omdat ik voor mijn gevoel vanmorgen nog wel aan het herstellen was. Een ingreep zoals het trekken van mijn verstandskies vraagt toch wat van je lichaam en aangezien ik zaterdagochtend een flinke afstand heb gelopen heeft het herstel mogelijk ook wat langer geduurd dan normaal. Het gaat in ieder geval allemaal een stuk sneller al dan de vorige keer dus ik ben al lang blij.

Even heel kort hoor, om toch de reeks vast te houden. Vandaag heb ik eigenlijk niet zoveel gedaan namelijk. Deadliften lijkt me nog steeds geen goed idee met een herstellend gat in mijn mond en mijn benen konden de rust ook wel gebruiken na gisteren. Het relatieve gemak van gisteren heeft me wel geënthousiasmeerd voor mogelijk langere afstanden.

Na een hele beroerde nacht van donderdag op vrijdag, ging vannacht gelukkig een stuk beter. Ik werd nog steeds meerdere keren wakker, maar kon uiteindelijk wel wat uurtjes slaap inhalen. Met moeite kreeg ik mijn mond ver genoeg open om een banaan weg te werken. Twee doppers met water gingen een stuk beter. Toen de tweede leeg was, was de zon zo goed als op. Dat was het teken waar ik op had gewacht. Helaas regende het en durfde ik het nog niet helemaal aan om ook daadwerkelijk door de bospaden van Soest heen te lopen. Qua tijd maakte ik me ook niet heel veel zorgen want ik was vooral benieuwd of ik überhaupt de afstand af kon maken die op de planning stond. Het is gelukt, al was het wel een stuk verder dan ik had gedacht. Na een kilometer of 13 werd het ook steeds zwaarder en de rest van de dag ben ik eigenlijk nog herstellende geweest. In de middag viel ik zelfs nog even op de bank in slaap en werd ik wakker met hoofdpijn. Na wat paracetamol en genuttigde tapas ging het iets beter en w...

 Wat een verschrikkelijke nacht. Al met al lijkt het een stuk beter te gaan met mijn kaak en de plek waar de kies zat dan de vorige keer, maar slapen was enorm lastig gisteravond. Meerdere keren ben ik wakker geworden en terug in slaap vallen was enorm lastig. Ik heb gelukkig wel gevoel in mijn lip, tong en kin dus het komt vast goed met de zenuwen. Helaas kan ik mijn mond nog niet heel ver open doen en is kauwen een beetje vervelend. Vast voedsel is nog geen groot succes dus. Gisteren heb ik nog wel een dag doorgewerkt in Zwolle en de dag afgesloten met de kerstmarkt en gemeentelijke kerstborrel. Na even met Florian gesproken te hebben werd ik al snel vergezeld door de (nieuwe) dames van Wonen. Ik kon een broodje rookworst proberen die gelukkig niet zo extreem hard uit elkaar spatte als de gemiddelde HEMA worst. Merel had een vegetarische wrap, waar noten in bleken te zijn. Nadat ze dit uitspuugde leek het haar verstandig om naar huis te gaan. Dit was voor mij ook een mooie kans o...

 Weer een verstandskies minder. Na een korte ingreep is de derde verstandskies dan ook verwijderd. Deze ging er heel snel uit gelukkig. Hopelijk heeft de dokter deze keer geen zenuw geraakt bij het verwijderen. We gaan het zien. Tot nu toe werkt de verdoving in ieder geval nog en heb ik geen gevoel aan de linkerkant van mijn onderkaak. Ik zag net in de spiegel van de badkamer wel dat het nog flink aan het bloeden was, net zoals in het gaasje dat ik na een uurtje uitspuugde. Het is enorm te hopen dat de pijn deze keer niet zo heftig gaat zijn dat ik weer amper kan slapen en sporten. Morgenochtend deadlifts is misschien iets te ambitieus, maar zaterdag hardlopen overslaan zou ik toch stiekem best wel erg vinden. Ik heb gelukkig nog ibuprofen en het spoelmiddel van de vorige keer, niet dat dat heel veel hielp. Nogmaals, we gaan het zien...

De maandelijkse horlogeoplaaddag is weer aangebroken. Het grootste deel van de ochtend zat ik toch stil dus zoveel stappen heb ik niet gemist in de registratie. Zonder YouTube in de ochtend was ik een stuk eerder bij Basic Fit en kon ik ook nog eens eerder beginnen met werk. Na een paar uurtjes gewerkt te hebben had ik een afspraak bij de kapper. Daar heb ik nog nooit zo weinig gesproken, maar het heeft wel het beste kapsel tot nu toe opgeleverd.

 Het eerste rare rondje met mijn nieuwe horloge is een feit. Het laden van de GPS ging niet helemaal goed en terwijl het erop leek dat het compleet was, bleek het toch niet zo te zijn. Hierdoor werd ik na een paar honderd meter geteleporteerd en had ik op Strava opeens een nieuw record op de 1km. Deze heb ik helaas moeten verwijderen voor de integriteit van mijn 'records'. Het aantal stappen is gelukkig wel correct, dus nadat ik gisteren niet de 10k heb gehaald gaat  me dat vandaag vast lukken. Momenteel ben ik namelijk al over driekwart en is het nog maar 11 uur in de ochtend. Straks heb ik nog een paar vergaderingen en daarna is het tijd om naar huis te gaan. Lisanne heeft vandaag studiedag dus die kon uitslapen. Daardoor ben ik de e-reader op het nachtkastje vergeten en kan ik inet lezen in de trein. Gelukkig kan ik onderweg werken en kom ik op deze manier ook nog beter aan mijn uren, waardoor ik morgen en vrijdag iets korter inzetbaar ben als het goed is. Nog even aftellen...

 Mijn hemel wat een dag. Drie en een half uur aaneengesloten sollicitatiegesprekken terwijl ik in afwachting was van het appje over het nieuws van mijn vader. Gelukkig kregen we uiteindelijk goed nieuws en krijgt hij aankomende maanden doorbetaald terwijl hij ergens anders kan gaan solliciteren. Ook krijgt hij op zijn verjaardag nog een mooi bedrag mee. Hopelijk doen ze daar iets leuks mee, maar gaan ze er ook verstandig mee om. De grootste hoop en steun die hij waarschijnlijk kan gaan gebruiken zit in het vinden van een nieuwe baan. Zijn werk is namelijk best fysiek en gezien zijn leeftijd is hij niet iemand die nog decennialang bij een bedrijf kan blijven. Hij hielp ons ook door Funda in de gaten te houden, misschien kan ik af en toe ook eens vacatures voor hem in de gaten gaan houden.

De spelletjes dag met Amy en Nino zit er ook weer op. Het weekend is voorbij gevlogen. Na ALF vrijdagavond, hardlopen en kerstversieringen gisteren en de spelletjes van vandaag is het nu weer tijd voor een volle werkweek. Hoewel ik normaal niet zo van de spelletjes ben, vond ik de meeste vandaag echt heel leuk. Alleen halligali heb ik geen talent voor en dan vind ik er ook meteen een stuk minder aan merk ik. De meer tactische spelletjes waarbij je vooruit kan denken gingen me beter af.

Vandaag sla ik weer een verjaardag in Kampen over. Volgende weken ben ik er waarschijnlijk wel bij, maar aangezien Jonathan niet eens de moeite neemt om te reageren op de uitnodigingen van Lisanne en mij vind ik het niet heel erg om er vandaag niet bij te zijn. Al had ik het wel weer heel leuk gevonden om de meeste van de boys weer te zien. Vanavond begint de verjaardag echter ook nog eens pas om 22:00 en gisteren waren we al laat thuis uit Amsterdam. ALF was overigens een groter succes dan ik had gedacht.

 Nu maar vast overdag een stukje, dat kan vast geen kwaad. Vanmorgen stormde het best hard en duurde het even voor ik de motivatie had om te vertrekken richting Basic Fit. Uiteindelijk is het gelukt en kon ik vervolgens bij de AH ertegenover nog een paar hapjes halen voor straks onderweg. Als Lisanne thuis komt gaan we namelijk naar Jordanlaan en vanaf daar met het OV naar Amsterdam. Tussen 5 en 7 kunnen we beginnen aan de foodwalk van Amsterdam Light Festival. Dit wordt de laatste date van het jaar denk ik, want met de aankomende kerst wordt het best druk. Toen ik Amsterdam studeerde zag ik de lichten overdag regelmatig, maar nog nooit ben ik naar het festival zelf geweest. Het stelt niet heel veel voor, maar hopelijk wordt het wel een leuke avond.

Laat ik maar eens iets eerder beginnen met een stukje te schrijven voor ik er vandaag weer niet aan toe kom. Vanmorgen was ik weer lekker vroeg wakker en kon ik voor de tweede keer deze week hardlopen. De rest van de dag was een gevulde werkdag in Zwolle. In mijn mailbox stond opeens een gedicht van pop over een chocoladeletter die opgehaald kon worden. In de ochtend heb ik die gemist, maar gelukkig keek Rex bij de tweede ronde iets beter. Een paar hapjes zijn al genuttigd, bovenop mijn normale eetschema van een dag in Zwolle. Hopelijk is er ook genoeg eten voor vanavond thuis en dan is het alweer bedtijd.

Ik haal bij deze gisteren nog even in. Toen stond ik ook vroeg op om te sporten, ging ik vervolgens thuis aan de slag en heb ik de rest van de dag niet zoveel gedaan. Aan het einde van de middag kwam Gonnie mee eten.

 Je zou toch verwachten dat je lichaam een keer leeg is he... Ik heb nou al drie keer gepoept vandaag en het is nog maar kwart voor 10! Misschien is dit een teken dat ik eindelijk goed aan het bulken ben. Op maandag, dinsdag en donderdag eet ik overdag hetzelfde is de bedoeling. Op woensdag en vrijdag vanuit huis probeer ik iets meer calorieën binnen te krijgen door een warme lunch te bereiden. In de avond eten we heel wisselend, maar gelukkig wel samen. Ik ben geen bodybuilder die elke calorie tel en dat voegt toch wel veel plezier aan mijn leven toe. Bovendien houd ik wel van gezond eten en kan ik dus in principe eten wat ik wil. In het weekend doen we dat ook meer en ik blijf nu ongeveer op hetzelfde gewicht. Misschien dat ik langzaam iets aankom, maar niet in een enorm hoog tempo. Ondertussen word ik ook langzaam sterker door het 5/3/1 schema en verleg ik elke twee weken mijn maximale hardloopafstand tot ik in februari de halve marathon in Austerlitz ga lopen. Qua sporten gaat ...

 Misschien heb ik iets te agressief gespaard voor mijn huidige uitgavenpatroon. De ondergrens van 1.000 euro op mijn betaalrekening komt namelijk snel in zicht en dan is het nog wel december, vaak de duurste maand van het jaar. Gelukkig hebben we al een vriezer vol met vlees en is dat vaak de grootste kostenpost bij de boodschappen. Inschrijven voor de Austerlitz trail en de benodigde energierepen waren natuurlijk ook niet begroot. Het scheelt dat ik vaak niet de grootste uitgever ben en deze maand nog wel door kan komen. In het ergste geval kan ik iets overboeken van een potje voor de vakantie bijvoorbeeld. Nog heel even en het potje voor de Seychellen is vol, daar kan ik in geval van nood wel gebruik van maken. Het liefst blijf ik overal vanaf natuurlijk. Dat moet vast ook wel lukken. De grootste uitgave die er in ieder geval aan zit te komen is de maandelijkse rekening van NS. Verder alleen wat kerstcadeaus en boodschappen verwacht ik.

Wat vliegt het weekend toch ook weer voorbij. Na Holland Casino op vrijdagavond, hardlopen gisterochtend en de rest van de dag in de Efteling, begon vanmorgen met een bezoek aan basic fit. Na het sporten konden we de was ophangen en was het vervolgens alweer tijd om naar Baarn te rijden, waar we met Amy en Nino naar Almere vertrokken voor de 999games outlet. Thuis hebben we een van de gekochte spellen meteen geprobeerd en nu is het tijd om de gp van Qatar nog even te kijken. Morgen is qua sporten gelukkig een rustdag voor mij en zit ik de hele dag op kantoor voordat het hele riedeltje weer van voren af aan begint.