811

 Ik herstel nog steeds niet goed genoeg. Mijn horloge zegt dit, maar ik merk het ook aan mijn slaapkwaliteit. Nou was gisteravond in het casino met Marco en Eva ook een avond vol prikkels. Zo heb ik 20 euro gewonnen en gingen we later dan normaal naar bed. Vannacht werd ik meerdere keren vermoeid wakker, vreemd he? Raar dat mijn lichaam doorheeft dat het moe is, maar dat ik alsnog moe wordt is voor mij een mysterie. Hoewel ik qua uren genoeg heb kunnen slapen is de kwaliteit zo slecht dat mijn herstelscore laag uitkomt. Ook merk ik in bijna al mijn spieren dat ik gisteren heb gesport. Ook in mijn rug voel ik spierpijn, maar in tegenstelling tot normaal met deadlifts is het nu een hele andere pijn. Het is de 'fijne' spierpijn en niet een gewrichtspijn waardoor ik amper kan lopen. Lopen gaat nog steeds niet heel goed vanwege de gevoeligheid in mijn hamstrings overigens, maar dat is in dit geval juist een goed teken. 

Gelukkig is maandag mijn fysieke rustdag en kon ik mijn hele dag in het teken van werk zetten. Raar eigenlijk dat ik hier gelukkig over zeg, maar ik vond het oprecht heel leuk om een hele dag in Zwolle te zitten. Daar krijg ik nou eenmaal heel veel gedaan en een productieve dag is vaak een goede dag. Het grootste deel van mijn to do lijstje afwerken gaat erom spannen vandaag, maar het aantal stappen en genoeg drinken zijn even het belangrijkste. Als ik de stappen na het eten nog niet heb kan ik nog wel een klein stukje gaan lopen en daarna vroeg naar bed om weer te herstellen. Morgenochtend wordt het immers weer hardlopen.