851

 Voor de afwisseling heb ik vanmorgen ook mijn krachtschema bijgehouden via Garmin. Het kwam verbazend goed in de buurt van de realiteit, maar nadelig is wel dat ik alles na elke set twee keer moet registreren. Helaas kan mijn sportapp niet gekoppeld worden met Garmin, want de toegevoegde waarde van krachttraining op mijn fitnessleeftijd en activiteit per week vind ik wel de moeite waard. Een ander nadeel is dat mijn krachttraining ook automatisch met Strava wordt gekoppeld, terwijl ik daar geen behoefte aan heb. Na een korte zoektocht heb ik nog niet gevonden hoe ik dat uit kan zetten, maar gelukkig kan ik het er wel handmatig uithalen. Al heb ik er geen zin in om dit nu elke keer te gaan doen. Het kost bovendien veel accu om ook deze activiteiten bij te houden.

Ik kijk het voorlopig wel even aan en kijk naar wat er gebeurt met mijn fitnessleeftijd als ik alleen het hardlopen bijhoud in de Garmin app. Progressie op kracht houd ik namelijk al bij op mijn telefoon en het voelt nu wel heel dubbel en inefficiënt. Ik ben wel blij dat ik het even heb kunnen proberen en dat ik vanmorgen ben gaan sporten. Dit schema bevalt me namelijk wel. Hopelijk krijg ik er wat kracht en spieren bij terwijl ik doortrain voor een halve marathon rond mijn 28e verjaardag. Het is geen 28 kilometer, maar ook dit komt al best in de buurt. Het levert in ieder geval een goede basis om op mijn 29e verjaardag 29 kilometer te lopen. Al hoop ik dat, als de halve marathon in februari lukt, ik meteen door kan trainen voor een hele marathon. Zo train ik eindelijk de belangrijkste spieren; mijn hart en longen.