898

 De squats gingen goed! Ondanks dat ik het nog steeds heel rustig aan deed en slechts met 50 kilo squatte voelde het heel goed in mijn benen. Ik moet echter wel opletten dat ik mijn buik goed blijf aanspannen en niet met mijn rug til. Na de eerste set voelde ik al een pijntje in mijn rechterbeen. Geen verkeerde pijn, maar juist een specifieke spierpijn die ik al maanden niet heb gehad. Zelfs na de Inca Trail of een kilometer stijgen in de Colca Canyon voelde ik dit niet in mijn benen. Hopelijk geneest het ook vrij snel, maar ik zou het ook prima vinden als ik hier een aantal dagen spierpijn van heb.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

932

Dit is beter, om na een lange nachtrust gewekt te worden door de zon. Het is nog wel een uur te vroeg voor het ontbijt, maar ik heb tenminste niet om 2:30 een wekker uit hoeven te drukken.  Vandaag doen we het tweede deel van de trek. Gisteren moest Lisanne een paar keer zitten en extra rusten vanwege de hitte. Hopelijk heeft ze daar vandaag minder last van. Ze merkte dat ik een beetje teleurgesteld reageerde. Dit is namelijk precies waarom ik in Luxemburg langer en vaker wilde trainen, maar daar vond zij het steeds wel mooi geweest na een kilometer of vijf. Nu moeten we wel in Peru en blijkt dat het toch wat zwaarder is dan ze had gedacht. Bij de Inca trail moeten we nog veel meer lopen en gaan we ook wat meer meters stijgen. Hopelijk is dit dan genoeg training.
Meer lezen

920

Geen internet, maar toch even een klein stukje denk ik. Waarschijnlijk kan ik dit niet uploaden en ik heb ook niet veel tijd om überhaupt iets te typen. Momenteel wachten we tot de Amerikanen weer op adem zijn in de ochtend van de tweede dag van de Inca Trail.
Meer lezen

949

Toen ik vanmorgen wakker werd ben ik meteen achter mijn bureau gaan zitten om te werken. In de middag bracht ik een broek naar Lisanne en wilde ik dit combineren met een bezoek aan de basic fit. Nou dat heb ik geweten. Heel Zeist gaat natuurlijk in de middag sporten omdat ze in de ochtend net zo lui zijn als ik de laatste tijd en Nederland speelt vanavond in de halve finale tegen Engeland. Om die reden sta ik nu maar trappen te lopen in plaats van krachttraining. Op die manier heb ik er in Peru nog wat aan hopelijk.
Meer lezen