1030

 Nog een teken dat de 30 steeds dichterbij komt. Gisteren heb ik deadlifts gedaan om te proberen daar sterker in te worden en vandaag heb ik weer een pijnlijk gevoel in mijn onderrug. Gisteren had ik mijn schoenen wel uitgedaan dus daar kan het niet aan liggen. Misschien moet ik gewoon accepteren dat mijn rug het niet aankan. Dit frustreert me wel, want hoe kan ik mijn rug anders sterker maken? Voor nu heb ik mijn schema weer iets aangepast in ieder geval. Voorlopig geen squats of deadlifts waarbij mijn onderrug overbelast raakt. Bijna niemand in mijn familie heeft een goede rug, maar ik dacht altijd dat dit correlatie had met de mate van sportiviteit. Het sterker maken van mijn onderrug vind ik nog steeds heel belangrijk, maar ik moet even op zoek naar alternatieven. Zodra ik in Amersfoort ingeschreven sta en hier in de buurt een arts heb gevonden laat ik het meteen allemaal controleren bij een fysiotherapeut.