1094

De bulk is voorbij. Vanmorgen werd ik gelukkig zonder kater, want ik heb niets gedronken, wakker. Echter was ik wel heel moe en voelde ik me nog niet echt fit. Gewapend met het hybride programma van upfront besloot ik te focussen op het verbeteren van mijn cardio en de gespierdheid van mijn bovenlichaam. Ik begon met de intervaltraining en dit viel me behoorlijk tegen. Misschien groeit het neusbotje weer dicht, maar de paar extra kilo's die ik ben aangekomen helpen ook niet mee. Daarnaast heb ik gisteravond veel chips en kipnuggets gegeten. Dit terwijl ik me gistermiddag in de kleedkamers in Utrecht nog stoorde aan het vet achter mijn tepels. Dit hybride schema en het tellen van mijn calorieën moeten er aan bij kunnen dragen dat ik fitter ga worden en er hopelijk op vakantie een keer strak uitzie. Het wordt tijd dat ik eens serieus naar een bulk en cut fase ga kijken. Omdat mijn conditie in Peru ook belangrijk gaat zijn begin ik dus met de cutfase. Misschien kijk ik de serie van Christian Guzman wel deels terug om optimaal vet te gaan verliezen. Eenmaal terug van vakantie kan ik dan geleidelijk aan weer calorieën gaan opbouwen en in spiermassa aankomen.