1182

Het doel is om fit te blijven en nog meer te worden. Mijn 30e verjaardag is een mooie streefdatum om naartoe te werken. Tussendoor ben ik ook nog een paar keer jarig en die dagen kan ik net zo goed ook als piekmoment gaan behandelen. Hoe leuk zou het zijn als ik op mijn 27e verjaardag over een paar maanden 27 km afleg bijvoorbeeld. Het zal vast niet op een recordtempo gaan, maar zo ver heb ik nog nooit gewandeld / gerend. Daarnaast betekent fit zijn voor mij ook enige mate van gespierdheid en kracht. Daarom zullen de aankomende maanden er als mijn discipline en wilskracht het toestaat er als volgt uit komen te zien:

- maandag rustdag, dan ben ik vaak overdag naar Zwolle en moet er veel gewerkt worden.

- dinsdag hardlopen. Langzaamaan een flinke afstand proberen te tackelen.

- woensdag basicfit. Huidige schema is 4x per week om kracht op te bouwen met een focus op techniek.

- donderdag idem.

- vrijdag hardlopen. Ik denk hetzelfde als dinsdag, maar misschien wel een 5k zo snel mogelijk.

- weekend beide dagen basicfit.

Onbewust ben ik hier zaterdag al mee gestart door dit weekend twee keer te fitnessen. Gisteren was een lange werkdag in Zwolle en dit schrijf ik tijdens de cooling down op dinsdag. Strava stond uit maar ik denk dat het ongeveer 8km was. Nog een lange weg te gaan voor de 27km over een kleine 3 maanden.