1226

Eigenlijk de hele dag in de sauna gezeten vanaf de openingstijd. Dit was pas om 10 uur en drie uur daarvoor was ik al wakker, maar door de enorme regen van afgelopen dagen ben ik ook vanmorgen weer niet wezen sporten. In de sauna heb ik hier even op kunnen reflecteren, voor ik in slaap viel tijdens de meditatie. 

Eigenlijk gaat het de afgelopen tijd best goed met me. Al merk ik wel dat de dagen die ik sportief begin beter zijn dan dagen dat ik voor de regen schuil. Productie in plaats van consumptie was hoe ik erover nadacht. Ik zoek consumptie op uit comfort, maar het levert vrijwel niets op. Iets produceren, zoals deze reflectie of Spaans leren, weken of sporten, leveren veel meer op. Ook voor mijn mentale gezondheid is dit een goede om in het achterhoofd te houden. Begin iedere dag nou eens met de minst leuke dingen van het to do lijstje en reflecteer eens op hoe je je dan gemiddeld voelt.